W tym miejscu będę zamieszczać tytuły książek, które warto przeczytać, strony internetowe, które warto odwiedzić oraz filmy o tematyce psychologicznej.
Książki:
1. „Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy” Bessel van der Kolk
2. „Zostawić przeszłość w przeszłości„. Francine Shapiro
3. „Zaufaj ciału„. David Berceli
4. „Odzyskaj życie po traumie. Przedłużona ekspozycja w terapii PTSD (Podręcznik pacjenta)„. Barbara Olasov Rothbaum, Edna B. Foa, Elizabeth A. Hembree
5. „Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces„. Wolynn Mark
6. „Ciebie już nie ma a mnie jest smutno i źle” Anna Rita Verardo, Rita Russo
7. „Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu” Robert M. Sapolsky
8. „Kiedy nasza złość krzywdzi dziecko” McKay Matthew, Fanning Patrick, Palg Kim, Landis Dana
9. „System wewnętrznej rodziny” Richard Schwartz
10. „Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów„.
Gordon Neufeld, Gabor Mate.
Książka dla rodziców, którzy chcą poprawić swoje relacje z dziećmi. Także dla tych rodziców, którzy te relacje utracili.
11. „Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości„. Dr Stuart Shanker, Teresa Barker
12. „Wszystkie części mile widziane. System Wewnętrznej Rodziny (IFS) w praktyce z dziećmi i dorosłymi„. Lisa Spiegel
13. „Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę„. Agnieszka Stążka-Gawrysiak
14.„Autoterapia” Jay Earley
15. „Traumatyczny rozwój. Etiologia, klinika i terapia wymiaru dysocjacyjnego”. Giovanni Lotii i Benedetto Farina
16. „To na siebie od zawsze czekasz. Magiczna kuchnia relacji i miłości pełnej odwagi”. Richard C. Schwartz
17. „ABC twoich emocji” Maxie C. Maultsby Jr., Mariusz Wirga, Michael DeBernardi
18. „Matka niedostępna emocjonalnie. Jak rozpoznać i wyleczyć niewidzialne skutki zaniedbania w dzieciństwie” Jamin Lee Cori
19. „Terapeutyczna moc nerwu błędnego” Stanley Rosenberg
20. „Teoria poliwagalna” Stephen W. Porges
21. „Ciało pamięta” i „Ciało pamięta 2” Babette Rothschild
22. „Neuronauka w psychoterapeutycznym procesie zmiany” John B. Arden
23. „Przytul mnie. Siedem rozmów, które zapewnią miłość na całe życie” Sue Johnson
24. „Koniec współuzależnienia. Jak przestać kontrolować życie innych i zacząć troszczyć się o siebie” Melody Beattie
25. „Tajemnice przodków. Ukryty przekaz rodzinny” i „Psychogenealogia w praktyce” Anne Ancelin Schutzenberger i
26. „Mit normalności. Trauma choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze”, „Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów”, „Rozproszone umysły. Przyczyny i leczenie zespołu deficytu uwagi” Gabor Mate
Strony internetowe:
- Strona, na której można uzyskać więcej informacji na temat terapii EMDR:
http://www.emdr.com/francine-shapiro-ph-d/
https://zwierciadlo.pl/psychologia/czym-jest-emdr-i-jak-pomoze-uwolnic-sie-od-traumy
2. Strona, na której można wypełnić kwestionariusze i uzyskać diagnozę zaburzeń dysocjacyjnych:
3. Artykuły dla rodziców:
Dzieci nie potrzebują idealnych rodziców:
Jak głos rodzica staje się wewnętrznym głosem dziecka:
Nadwrażliwe dziecko – co czuje, jak widzi świat?
Bliskość rodzica – harmonijny rozwój dziecka
Jak pomóc dziecku regulować emocje?:
https://dziecisawazne.pl/jak-pomoc-dziecku-regulowac-emocje/
Brak ojca
Rodzic jako źródło bezpieczeństwa
4. Teoria Poliwagalna – S. Porges wywiad.
a. „Jak układ nerwowy sabotuje twoją zdolność do kontaktu z ludźmi”:
b. Teoria poliwagalna: trzy obwody neuronalne regulujące nasze zachowania reaktywne
5. Jak oglądanie pornografii zmienia mózg. Strona z filmem
https://www.fronda.pl/a/jak-pornografia-wplywa-na-mozg-przerazajace,135238.html
6. Multitasking – działanie wielozadaniowe
https://innpoland.pl/158235,dzialanie-wielozadaniowe-jest-szkodliwe-dla-psychiki-i-mozgu
Artykuły naukowe:
1. Tu można przeczytać artykuł o technikach relaksacyjnych pt.:
„Wybrane techniki relaksacyjne oraz możliwości ich zastosowania w kontekście zaburzeń i chorób psychofizycznych związanych ze stresem” Katarzyny Rygiel:
2. Temat derpesji:
http://www.zielonazmiana.pl/czlowiek/zdrowie/depresja-nie-oznacza-ze-jestes-slaby/
https://pieknoumyslu.com/nieleczona-depresja-ma-silne-dzialanie-neurodegeneracyjne/
3. Neurocepcja – trzy obwody autonomicznego układu nerwowego. S. Porges:
Filmy:
Perfekcjonizm. Czym jest, jak powstaje i dokąd prowadzi? – dr Konrad Piotrowski
Wstyd, poczucie winy i inne emocje samoświadomościowe – dr Konrad Piotrowski
Co warto wiedzieć, kiedy wychowujemy (jeszcze) małe dziecko? – dr Konrad Piotrowski
Trauma wczesnodziecięca i lękowe style więzi – dr Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała
Trauma dziecięca a rozwój mózgu – prof. dr. hab. Jerzy Vetulani
O PTSD, psychoterapii i badaniach – dr med. Agnieszka Popiel, dr n. hum. Ewa Pragłowska
Radzenie sobie ze stresem poprzez techniki relaksacyjne – dr Agnieszka Mościcka-Teske (audio)
Rodzinne pułapki – rodzinne nadzieje. Prof. Bogdan de Barbaro
Neurobiologia ufnego przywiązania
Złość – ważna i potrzebna emocja – Dr Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała i Joanna Gutral
Lęk – życiodajna emocja. Wywiad z dr Ewą Pragłowską
Empatia to podstawa. Bruce Perry – wywiad
Teoria Poliwagalna – wywiad Stephen Porges ,,W jaki sposób nasze ciało podejmuje decyzje”
Teoria Poliwagalna- Stephena Porges
Krótki filmik wyjaśniający fenomen teorii Poliwagalnej dr Stephena Porgesa.Teoria ta zrewolucjonizowała podejście do pracy z traumą w ostatnich latach.A my mamy małą niespodziankę:) Stephen Porges przyjął nasze zaproszenie -16 maja 2020 bedziemy gościć go w Polsce podczas Konferencji Sapere. http://konferencjapracyzcialem.pl18-19.05.2020 odbędą się 2 dniowe warsztaty. Więcej informacji wkrótce:)
Publiée par Nowa Psychologia sur Dimanche 10 février 2019
Teoria Poliwagalna S.Porges
Stephen Porges- Teoria Poliwagalna
Wywiad ze Stephen Porges
Publiée par Stephen Porges w Polsce- Teoria Poliwagalna sur Jeudi 14 mars 2019
Teoria Poliwagalna S.Porges
Gabor Mate – Jak leczyć uzależnienia
Gabor Mate – Ludzkie oblicze uzależnień
Filmy z cyklu „Alfred&Shadow” w języku angielskim dotyczące emocji:
1.Krótka historia o emocjach:
2. Krótka historia o wewnętrznym krytyku: