Dla Pacjentów

W tym miejscu będę zamieszczać tytuły książek, które warto przeczytać, strony internetowe, które warto odwiedzić oraz filmy o tematyce psychologicznej.

Książki:

1. „Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy” Bessel van der Kolk

2. „Zostawić przeszłość w przeszłości„. Francine Shapiro

3. „Zaufaj ciału„. David Berceli

4. „Odzyskaj życie po traumie. Przedłużona ekspozycja w terapii PTSD (Podręcznik pacjenta)„. Barbara Olasov Rothbaum, Edna B. Foa, Elizabeth A. Hembree

5. „Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces„. Wolynn Mark

6. „Ciebie już nie ma a mnie jest smutno i źle” Anna Rita Verardo, Rita Russo

7. „Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu” Robert M. Sapolsky

8. „Kiedy nasza złość krzywdzi dziecko” McKay Matthew, Fanning Patrick, Palg Kim, Landis Dana

9. „System wewnętrznej rodziny” Richard Schwartz

10. „Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów„.

Gordon Neufeld, Gabor Mate.

Książka dla rodziców, którzy chcą poprawić swoje relacje z dziećmi. Także dla tych rodziców, którzy te relacje utracili.

 

11. „Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości„. Dr Stuart Shanker, Teresa Barker

 

12. „Wszystkie części mile widziane. System Wewnętrznej Rodziny (IFS) w praktyce z dziećmi i dorosłymi„. Lisa Spiegel

 

13. „Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę„. Agnieszka Stążka-Gawrysiak

14.„Autoterapia” Jay Earley

15. „Traumatyczny rozwój. Etiologia, klinika i terapia wymiaru dysocjacyjnego”. Giovanni Lotii i Benedetto Farina

16. „To na siebie od zawsze czekasz. Magiczna kuchnia relacji i miłości pełnej odwagi”. Richard C. Schwartz

17. „ABC twoich emocji” Maxie C. Maultsby Jr., Mariusz Wirga, Michael DeBernardi

 

Strony internetowe:

  1. Strona, na której można uzyskać więcej informacji na temat terapii EMDR:

http://www.emdr.org.pl 

http://www.emdr.com/francine-shapiro-ph-d/

https://zwierciadlo.pl/psychologia/czym-jest-emdr-i-jak-pomoze-uwolnic-sie-od-traumy

 

    2. Strona, na której można wypełnić kwestionariusze i uzyskać diagnozę zaburzeń dysocjacyjnych:

www.traumaidysocjacja.pl

 

  3. Artykuły dla rodziców:

Dzieci nie potrzebują idealnych rodziców:

https://dziecisawazne.pl/dzieci-nie-potrzebuja-idealnych-rodzicow/?fbclid=IwAR2XvSoy72Ajl4gDdBkcuPcB-DGlFSVYlFP_Y4wq6N4tYY-HxQ9qpWbNv04

Jak głos rodzica staje się wewnętrznym głosem dziecka:

https://dziecisawazne.pl/glos-rodzica-staje-sie-wewnetrznym-glosem-dziecka/?fbclid=IwAR06EuNImCiHWlIJYyRKfw9orH_x23qptVlgKWRSdIANfsPmrXu-XeG0N_k

Nadwrażliwe dziecko – co czuje, jak widzi świat?

https://zwierciadlo.pl/psychologia/jak-poradzic-sobie-z-nadwrazliwym-dzieckiem?fbclid=IwAR3b0HIFzIIcPDDUa2PHIf6eAx90sl2rm_vdzMIEbz-pF6IwaqTvXZ46CUk

Bliskość rodzica – harmonijny rozwój dziecka

https://dziecisawazne.pl/5-dowodow-naukowych-potwierdzajacych-ze-bliskosc-rodzica-jest-podstawa-harmonijnego-rozwoju-dziecka/?fbclid=IwAR1Pb1PN_odxbt1Dg_T9AZH2VfVHOpj6Y8NhpPnXHksKgf8Qv43AcZ_VvhQ

 Jak pomóc dziecku regulować emocje?:

https://dziecisawazne.pl/jak-pomoc-dziecku-regulowac-emocje/

Brak ojca 

https://dziecisawazne.pl/tato-jestes-wazny-o-konsekwencjach-braku-ojca/?fbclid=IwAR193zfp4Hh-vfa4rYsrKeeRZFGw8ZLewCwMdLGo_X6w9nV2p_X5kNNuiSU

Rodzic jako źródło bezpieczeństwa

https://dziecisawazne.pl/rodzic-jako-zrodlo-bezpieczenstwa/?fbclid=IwAR1wMPR10ordYAR_ziVgq93hsTe1_NDdnSI4LvE4PNb5ZENnz-EWXqytwQw

 

4. Teoria Poliwagalna – S. Porges wywiad.

a. „Jak układ nerwowy sabotuje twoją zdolność do kontaktu z ludźmi”:

https://pracownia4.wordpress.com/2011/10/10/jak-uklad-nerwowy-sabotuje-twoja-zdolnosc-do-kontaktu-z-ludzmi/

b. Teoria poliwagalna: trzy obwody neuronalne regulujące nasze zachowania reaktywne

http://www.polskadzieciom.home.pl/nslt/Polyvagal_PL_Final.pdf?fbclid=IwAR2Yh7RpyDKz79BbEkzOtkm6beHNEA85mpLpCUrx0G7W-RnQwuqweB7tvOE

 

5. Jak oglądanie pornografii zmienia mózg. Strona z filmem

https://www.fronda.pl/a/jak-pornografia-wplywa-na-mozg-przerazajace,135238.html

 

6. Multitasking – działanie wielozadaniowe

https://innpoland.pl/158235,dzialanie-wielozadaniowe-jest-szkodliwe-dla-psychiki-i-mozgu

 

Artykuły naukowe:

    1. Tu można przeczytać artykuł o technikach relaksacyjnych pt.:

„Wybrane techniki relaksacyjne oraz możliwości ich zastosowania w kontekście zaburzeń i chorób psychofizycznych związanych ze stresem” Katarzyny Rygiel:

https://www.termedia.pl/Wybrane-techniki-relaksacyjne-oraz-mozliwosci-ich-zastosowania-w-kontekscie-zaburzen-i-chorob-psychofizycznych-zwiazanych-ze-stresem,46,31089,0,0.html

  2. Temat derpesji:

http://www.zielonazmiana.pl/czlowiek/zdrowie/depresja-nie-oznacza-ze-jestes-slaby/

https://pieknoumyslu.com/nieleczona-depresja-ma-silne-dzialanie-neurodegeneracyjne/

https://zwierciadlo.pl/psychologia/rozmowa-z-ewa-woydyllo-o-depresji?fbclid=IwAR2Tld6GLlS12zSoNMsQ-fWsdIuP30K-7VPXlxcDSQQkZ-QlwbUzpw4OFzA

3. Neurocepcja – trzy obwody autonomicznego układu nerwowego. S. Porges:

http://ott-oddech.pl/wp-content/uploads/2016/09/Neurocepcja.pdf?fbclid=IwAR37veR4QCg2C1jt4AWbO9sJziDLB2F_NAIG2Ed1gBZFkS5WeAiX0eONQDQ

4. Uzależnienia:

https://zdrowaglowa.pl/samotnosc-jako-istota-uzaleznienia/

 

Filmy:

Perfekcjonizm. Czym jest, jak powstaje i dokąd prowadzi? – dr Konrad Piotrowski

 

Wstyd, poczucie winy i inne emocje samoświadomościowe – dr Konrad Piotrowski

 

Co warto wiedzieć, kiedy wychowujemy (jeszcze) małe dziecko? – dr Konrad Piotrowski

 

Trauma wczesnodziecięca i lękowe style więzi – dr Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała

 

Trauma dziecięca a rozwój mózgu – prof. dr. hab. Jerzy Vetulani

 

O PTSD, psychoterapii i badaniach – dr med. Agnieszka Popiel, dr n. hum. Ewa Pragłowska

 

Radzenie sobie ze stresem poprzez techniki relaksacyjne – dr Agnieszka Mościcka-Teske (audio)

 

Rodzinne pułapki – rodzinne nadzieje. Prof. Bogdan de Barbaro

 

Przywiązanie zdezorganizowane – Dr Dan Siegel

Proces odrzucenia powoduje zmiany w strukturze mózgu dziecka – Dr Dan Siegel

 

Neurobiologia ufnego przywiązania

 

Złość – ważna i potrzebna emocja – Dr Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała i Joanna Gutral

 

Lęk – życiodajna emocja. Wywiad z dr Ewą Pragłowską

 

Empatia to podstawa. Bruce Perry – wywiad

 

Teoria Poliwagalna – wywiad Stephen Porges ,,W jaki sposób nasze ciało podejmuje decyzje”

 

Teoria Poliwagalna- Stephena Porges

Krótki filmik wyjaśniający fenomen teorii Poliwagalnej dr Stephena Porgesa.Teoria ta zrewolucjonizowała podejście do pracy z traumą w ostatnich latach.A my mamy małą niespodziankę:) Stephen Porges przyjął nasze zaproszenie -16 maja 2020 bedziemy gościć go w Polsce podczas Konferencji Sapere. http://konferencjapracyzcialem.pl18-19.05.2020 odbędą się 2 dniowe warsztaty. Więcej informacji wkrótce:)

Publiée par Nowa Psychologia sur Dimanche 10 février 2019

Teoria Poliwagalna S.Porges

 

Stephen Porges- Teoria Poliwagalna

Wywiad ze Stephen Porges

Publiée par Stephen Porges w Polsce- Teoria Poliwagalna sur Jeudi 14 mars 2019

Teoria Poliwagalna S.Porges

 

Gabor Mate – Jak leczyć uzależnienia

Gabor Mate – Jak nie zepsuć swoich dzieci

 

Gabor Mate – Wczesny rozwój dziecka – miłość to nie wszystko

 

Gabor Mate – Ludzkie oblicze uzależnień

Przemoc psychiczna jest tak samo zła jak fizyczna czy seksualna

 

Skutki zaniedbania emocjonalnego dziecka

 

John G. Allen – Co każdy powinien wiedzieć o przywiązaniu

 

John G. Allen – Trauma przywiązania

 

Liz opowiada jak to jest być córką matki borderline

 

Filmy z cyklu „Alfred&Shadow” w języku angielskim dotyczące emocji:

1.Krótka historia o emocjach:

 

2. Krótka historia o wewnętrznym krytyku:

 

3. Krótka historia o byciu przerażonym